Comment notre alimentation peut-elle devenir une alliée — ou parfois une ennemie — de notre santé ?
Avec l’âge, nos besoins évoluent : métabolisme plus lent, masse musculaire à préserver, micronutriments à surveiller.
Bonne nouvelle : adapter son assiette fait déjà une grande partie du chemin.
Pourquoi adapter son alimentation ?
L’alimentation influence l’énergie, l’immunité, la qualité du sommeil, l’humeur et la mobilité.
Après 60 ans, une assiette équilibrée aide à préserver la masse musculaire,
à stabiliser la glycémie, à protéger le cœur et à maintenir l’ossature.
Une conférence pour passer à l’action
Le Conseil Consultatif Communal des Aînés (CCCA) organise une rencontre pratique :
« L’âge de la vitalité : nutrition et équilibre de vie après 60 ans ».
Date : , 13h30–14h30
Lieu : Salle des Mariages, Administration communale de Beauvechain
Intervenante : Caroline Heraly, diététicienne (Institut Paul Lambin), spécialisée en nutrithérapie.
Inscription (gratuite, places limitées à 60) : avant le 29/10/2025
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